Découvrez les secrets d’une vie épanouie
Le Harvard Study of Adult Development, qui suit des milliers de personnes depuis 85 ans, révèle que les bonnes relations sont essentielles pour une vie heureuse et en bonne santé. Robert Waldinger, directeur de l’étude, partage des enseignements sur la façon dont les connexions humaines affectent notre bien-être. Ce livre offre des conseils pratiques pour améliorer nos relations et, par conséquent, notre bonheur.
Points clés
- Le Harvard Study of Adult Development est l’étude la plus longue sur le développement humain, démarrée en 1938.
- Plus de 2 000 participants ont été suivis sur trois générations, incluant des étudiants de Harvard et des enfants issus de milieux défavorisés.
- Les participants les plus heureux avaient des relations chaleureuses, ce qui prédit leur santé et longévité.
- Les badges d’accomplissement, comme les postes de PDG, n’ont pas été liés au bonheur.
- La solitude est un enjeu majeur de santé publique, aggravé par la pandémie de COVID-19, avec un tiers des gens se déclarant chroniquement seuls.
- Les diplômés de Harvard vivent en moyenne dix ans de plus que ceux des quartiers défavorisés, en raison de leur accès à l’éducation et à l’information sur la santé.
À retenir
Alors, si vous pensiez que l’argent ou le statut social vous rendraient heureux, détrompez-vous ! Au lieu de courir après des diplômes ou des promotions, pourquoi ne pas envoyer un message à un vieil ami ? C’est bien plus simple et ça pourrait même vous rapporter un café gratuit. Qui sait, votre bonheur pourrait être à portée de main, juste un texto de distance !
Sources
